Флоатинг и клаустрофобия 

Клаустрофобия — иррациональный страх перед замкнутыми или тесными пространствами. Как правило, у человека возникает чувство тревоги, когда он находится в каком-либо помещении, особенно если оно маленькое или в нём мало окон. 

Есть несколько теорий о том, откуда приходит этот страх, и исследования показывают, что 5-7% населения мира страдает от серьёзной формы клаустрофобии, но большинство из этих людей не получают никакого лечения. Основная теория связана с травмами, полученными в раннем детстве (например, если ребёнок был заперт в маленькой тёмной комнате, закрыт в коробке или отделён от родителей в толпе). Такое может произойти в результате игры, несчастного случая или намеренного наказания. Другая теория заключается в том, что мы предрасположены к этому страху генетически, он находится внутри нас, чтобы помочь в избегании опасных ситуаций. Боязнь небольших пространств могла предохранять наших предков от застревания в расщелинах или попадания в логово диких животных.

Мозжечковые миндалины (красный цвет)У клаустрофобии есть два ключевых симптома: боязнь удушья и боязнь ограничения свободы движений. Подверженные клаустрофобии понимают, что их страх несоразмерен реальной опасности, но он их всё равно подавляет, что может привести к паническим атакам. Эти приступы паники генерируются мозжечковой миндалиной, которая является одним из самых маленьких отделов мозга, но при этом одним из самых мощных, так как связана со страхом и инстинктом выживания. Результатами панических атак являются учащённое дыхание, физическое возбуждение, выброс адреналина, повышение кровяного давления и пульса, защитная реакция в поведении.

Клаустрофобия — это реакция на внешний раздражитель, когда вас охватывает чувство потери контроля над ситуацией. Некоторые люди чувствуют клаустрофобию при первом сеансе флоатинга, так как флоат-камера — закрытое пространство. Опыты с применением устройств для создания виртуальной реальности показали, что переключение внимания помогает людям с клаустрофобией чувствовать себя нормально даже в ограниченных пространствах. Поскольку во время флоатинга все раздражители устраняются, клаустрофобия обычно ощущается при виде флоат-камеры, но не внутри неё.

Когда вы находитесь внутри флоат-камеры, нет нужды бояться попасть в ловушку, поскольку дверца легко открывается и вы всегда можете выбраться наружу. Также не стоит бояться удушья — камера хорошо вентилируется и не является наглухо закрытой. Таким образом, ни один из симптомов клаустрофобии во время флоатинга не имеет рациональной причины, поэтому страх может быть вызван скорее ожиданием неизвестности.

Важно понимать, что когда вы внутри флоат-камеры, все внешние воздействия исчезают, и вы остаётесь один на один со своим разумом. Дальше от вас зависит, какие мысли вы будете стимулировать, а от каких избавляться. Если мысль ведёт вас к страху, перестаньте её развивать и подумайте, откуда она взялась. Попробуйте отстраниться и наблюдать ваш страх со стороны вместо того, чтобы попадать под его влияние. Действительно ли флоат-камера такая маленькая, или всё же она большая? Или даже бесконечная? Можете ли вы сказать, где начинаются и заканчиваются её стены?

Флоатинг полезен людям с клаустрофобией, поскольку он помогает им корректировать собственные психологические установки, при которых они пытаются контролировать то, что неконтролируемо в принципе. Флоатинг помогает им понять, что единственное, что они могут контролировать — это они сами. Вместо того, чтобы тратить колоссальную энергию на фантазии о том, что „может случиться“ в замкнутом пространстве, люди учатся распознавать страх, его причину, и не давать фантазиям развиваться. Главное — преодолеть первый страх перед неизвестностью и заставить себя зайти в флоат-камеру.

По материалам сайтов where-to-float.com, orlandofloatation.com, ifloatct.com