Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Как уплыть от вредных привычек

Недавние исследования, особенно в нейрохимии, показывают, что зависимости не вызываются исключительно тем, о чём мы привыкли думать как о „веществах (наркотиках), вызывающих привыкание“. Зависимость — это острая потребность делать что-то  (принимать конкретное вещество или предаваться определённому поведению) в сочетании со стрессовым синдромом в случае, если потребление этого вещества или действие внезапно прервалось. Учёные за последнее время достигли больших успехов в  определении механизма зависимости. Например, биохимики обнаружили, что зависимость — результат изменений в способности тела испытывать наслаждение, в количестве опиатных рецепторов в нервных клетках и в уровне производства „внутренних опиатов“ — эндорфинов, которые влияют на „систему вознаграждения“ мозга. Также известно, что синдром отмены („ломки“) связан с внезапным переизбытком вещества норадреналина в лимбической системе, и что вещества, блокирующие действие норадреналина, облегчают синдром. Такие открытия дают надежду учёным, что скоро мы сможем бороться с зависимостями химическим путём. 

Стадии алкоголизма — рисунок, использованный в кампании по борьбе с алкоголем в США в 1846 г. (автор Nathaniel Currier)Стадии алкоголизма — рисунок, использованный в кампании по борьбе с алкоголем в США в 1846 г. (автор Nathaniel Currier)Используя различные подходы, поведенческие и когнитивные терапевты и исследователи не так давно разработали высокоэффективные методы борьбы с вызывающими зависимость привычками и поведением, и сейчас есть основания полагать, что любой человек, имеющий серьёзное намерение побороть свою зависимость, может сделать это, если будет следовать некоторым техникам поведенческого контроля.  В целом терапевты и нейрохимики находятся на разных полюсах, решая общую проблему разными способами: одни пытаются повлиять на несовершенные действия и идеи несовершенных людей в несовершенном мире, другие исследуют, отображают и корректируют мельчайшие электрохимические процессы в нервной системе. 

С позиции совершенно разных мировоззрений эти две группы учёных очень редко соглашаются в чём-то друг с другом. Поэтому особенно важно, что и терапевты, и нейрохимики согласны, что флоат-камера является мощным инструментом для преодоления зависимостей, как с точки зрения изменения поведенческих характеристик личности, так и с точки зрения быстрого и эффективного воздействия на биохимию человеческого тела. 

В период, когда человек решил попробовать отказаться от своей зависимости и испытывает синдром отмены, флоатинг уменьшает страдания от „ломки“ и позволяет человеку получить немного удовольствия. Флоатинг также сокращает уровень норадреналина, который вырабатывается в огромных количествах в период отказа от занятия, вызывающего зависимость. Сеанс флоатинга снимает чувство возбуждения и тревоги, которое обычно возникает после резкого прекращения приёма веществ. Даже после долгого периода воздержания от пагубной привычки могут возникнуть обстоятельства, провоцирующие рецидив: стресс, тревога, депрессия, конкретный человек — что угодно. Когда мы понимаем, что существует вероятность возвращения к зависимости, мы можем просто пройти процедуру флоатинга, простимулировать свои „центры удовольствия“ и предотвратить срыв.

 

По материалам сайта floatinisrael.com