Польза флоатинга
Если вы ещё не были в разделе „Научное обоснование“, количество положительных эффектов флоатинга может вызвать недоверие. Ниже можно увидеть основные из них, а потом отдельно прочитать, как флоатинг воздействует на тело и сознание. После каждого пункта приведены ссылки на статьи, объясняющие полезный эффект с научной точки зрения.
Итак, флоатинг:
Способствует общему расслаблению
Нахождение внутри флоат-камеры подавляет функционирование симпатической нервной системы, которая отвечает за реакцию „бей или беги“ (состояние, при котором организм мобилизируется для устранения угрозы). При этом активируется парасимпатическая нервная система, которая отвечает за расслабление, торможение, восстановление организма. Некоторые физические симптомы расслабления — уменьшение напряжения мышц, снижение артериального давления, уменьшение выделения гормонов стресса и повышение количества эндорфинов.
Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Биохимия
Нахождение внутри флоат-камеры подавляет функционирование симпатической нервной системы, которая отвечает за реакцию „бей или беги“ (состояние, при котором организм мобилизируется для устранения угрозы). При этом активируется парасимпатическая нервная система, которая отвечает за расслабление, торможение, восстановление организма. Некоторые физические симптомы расслабления — уменьшение напряжения мышц, снижение артериального давления, уменьшение выделения гормонов стресса и повышение количества эндорфинов. Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Биохимия
Избавляет от усталости
По субъективным ощущением, один час флоатинга равнозначен 4 часам здорового сна. Внутри флоат-камеры нагрузка на скелет и мышцы уменьшается, а мозг начинает генерировать тета-волны, что способствует глубокому расслаблению.
Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Антигравитация
Мозговые волны
По субъективным ощущением, один час флоатинга равнозначен 4 часам здорового сна. Внутри флоат-камеры нагрузка на скелет и мышцы уменьшается, а мозг начинает генерировать тета-волны, что способствует глубокому расслаблению. Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Антигравитация
Мозговые волны
Помогает устранить негативный эффект смены часовых поясов (“jet-lag”)
Флоатинг до длительного перелёта помогает расслабить ум и тело, чтобы было легче заснуть на борту самолёта, а также придаёт сил, если вам необходимо бодрствовать при вылете поздним вечером. Флоатинг после перелёта поможет наверстать недополученные часы сна и начать „перезагрузку“ биологических часов, а также улучшить кровообращение и уменьшить боли в мышцах.
Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Отзывы о флоатинге для преодоления синдрома джет-лага
Циркадные ритмы
Флоатинг до длительного перелёта помогает расслабить ум и тело, чтобы было легче заснуть на борту самолёта, а также придаёт сил, если вам необходимо бодрствовать при вылете поздним вечером. Флоатинг после перелёта поможет наверстать недополученные часы сна и начать „перезагрузку“ биологических часов, а также улучшить кровообращение и уменьшить боли в мышцах. Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Отзывы о флоатинге для преодоления синдрома джет-лага
Циркадные ритмы
Улучшает сон
Многие люди говорят о значительном улучшении здорового сна в результате флоатинга. Процедура способствует глубокому расслаблению и восстановлению околосуточных (циркадных) ритмов, кроме того, бессонница является одним из симптомов недостатка магния в организме. Магний в изобилии находится в английской соли, используемой при флоатинге.
Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Эпсомская соль
Циркадные ритмы
Многие люди говорят о значительном улучшении здорового сна в результате флоатинга. Процедура способствует глубокому расслаблению и восстановлению околосуточных (циркадных) ритмов, кроме того, бессонница является одним из симптомов недостатка магния в организме. Магний в изобилии находится в английской соли, используемой при флоатинге.Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Эпсомская соль
Циркадные ритмы
Снимает стресс (психологический и физиологический)
Внутренняя среда флоат-камеры устраняет настолько много внешних раздражителей, насколько это возможно. Регулярный флоатинг помогает стабилизировать и оптимизировать работу эндокринной системы (например, снизить порог активации выделения кортизола и адреналина), а это приводит к тому, что мы становимся менее восприимчивы к факторам хронического стресса, которым мы подвержены при жизни в мегаполисе (шум, загрязнение воздуха, преступность, безработица, отношения между полами и т.д.)
Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Биохимия
Гомеостаз
Внутренняя среда флоат-камеры устраняет настолько много внешних раздражителей, насколько это возможно. Регулярный флоатинг помогает стабилизировать и оптимизировать работу эндокринной системы (например, снизить порог активации выделения кортизола и адреналина), а это приводит к тому, что мы становимся менее восприимчивы к факторам хронического стресса, которым мы подвержены при жизни в мегаполисе (шум, загрязнение воздуха, преступность, безработица, отношения между полами и т.д.)Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Биохимия
Гомеостаз
Заряжает энергией, омолаживает и освежает
Флоатинг увеличивает кровообращение в конечностях, способствует ликвидации побочных продуктов метаболизма, уменьшает воздействие силы тяжести, что способствует мышечной релаксации, уменьшает адреналиновую усталость.
Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Антигравитация
Адреналиновая усталость — дисфункция надпочечников
Стресс как причина старения
Флоатинг увеличивает кровообращение в конечностях, способствует ликвидации побочных продуктов метаболизма, уменьшает воздействие силы тяжести, что способствует мышечной релаксации, уменьшает адреналиновую усталость. Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Антигравитация
Адреналиновая усталость — дисфункция надпочечников
Стресс как причина старения
Повышает мотивацию, уменьшает депрессию, тревогу и страх
Биохимические процессы, проходящие в организме во время сеанса флоатинга, уменьшают содержание в крови „гормонов стресса“ и, напротив, стимулируют выработку „гормонов счастья“. Такие изменения могут привести флоатера в состояние „потока“ — воодушевлённости жизнью, своей ролью в ней и готовности к новым свершениям.
Дополнительная информация:
Потоковое состояние
Биохимия
Биохимические процессы, проходящие в организме во время сеанса флоатинга, уменьшают содержание в крови „гормонов стресса“ и, напротив, стимулируют выработку „гормонов счастья“. Такие изменения могут привести флоатера в состояние „потока“ — воодушевлённости жизнью, своей ролью в ней и готовности к новым свершениям. Дополнительная информация:
Потоковое состояние
Биохимия
Помогает бороться с вредными привычками, зависимостями и фобиями
Большинство зависимостей имеют биохимическую природу — алкоголь, никотин, многие наркотики являются искусственными заменителями эндогенных веществ организма (т.е. которые он в состоянии вырабатывать самостоятельно). Чрезмерное потребление кофе и сладостей тоже направлено на стимулирование рецепторов удовольствия. Внутри флоат-камеры стимулируется выработка эндогенных веществ, и потребность в заменителях уменьшается. Кроме того, сеансы флоатинга, совмещённые с направленной терапией, эффективны при работе с индивидуальными психологическими проблемами.
Дополнительная информация:
Как уплыть от вредных привычек
Флоатинг и клаустрофобия
Биохимия
Большинство зависимостей имеют биохимическую природу — алкоголь, никотин, многие наркотики являются искусственными заменителями эндогенных веществ организма (т.е. которые он в состоянии вырабатывать самостоятельно). Чрезмерное потребление кофе и сладостей тоже направлено на стимулирование рецепторов удовольствия. Внутри флоат-камеры стимулируется выработка эндогенных веществ, и потребность в заменителях уменьшается. Кроме того, сеансы флоатинга, совмещённые с направленной терапией, эффективны при работе с индивидуальными психологическими проблемами. Дополнительная информация:
Как уплыть от вредных привычек
Флоатинг и клаустрофобия
Биохимия
Снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний
Флоатинг через подавление симпатической нервной системы снижает кровяное давление, что позволяет людям, принимающим препараты от гипертонии, уменьшить фармакологическую нагрузку на организм. Дополнительно благодаря снижению артериального давления и сокращению потребления кислорода во время процедуры уменьшается перегрузка желудочка сердца (снижение риска инфаркта миокарда).
Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Гипертрофия левого желудочка сердца
Эпсомская соль
Флоатинг через подавление симпатической нервной системы снижает кровяное давление, что позволяет людям, принимающим препараты от гипертонии, уменьшить фармакологическую нагрузку на организм. Дополнительно благодаря снижению артериального давления и сокращению потребления кислорода во время процедуры уменьшается перегрузка желудочка сердца (снижение риска инфаркта миокарда). Дополнительная информация:
Релаксационный ответ
Гипертрофия левого желудочка сердца
Эпсомская соль
Даёт возможность ощущения нового состояния, недоступного в повседневной жизни
Флоатинг позволяет испытать подобие невесомости — даже во время сна многие мышцы тела напряжены, а плавание на поверхности раствора с температурой вашего тела стирает границу между вами и окружающей обстановкой. Нигде больше у вас не получится оказаться в таких условиях, при этом ещё и отключив все внешние раздражители.
Дополнительная информация:
Преимущества изоляции
Эпсомская соль
Флоатинг позволяет испытать подобие невесомости — даже во время сна многие мышцы тела напряжены, а плавание на поверхности раствора с температурой вашего тела стирает границу между вами и окружающей обстановкой. Нигде больше у вас не получится оказаться в таких условиях, при этом ещё и отключив все внешние раздражители. Дополнительная информация:
Преимущества изоляции
Эпсомская соль
Флоатинг полезен всем, но некоторым группам людей особенно.